暮らし

サウナはリラックス効果をもたらすと言われています。サウナや水風呂に入ることで身体は緊張状態になるものの、どのようにしてリラックス効果を得ることが出来るのでしょうか。本記事では、サウナの利用によってリラックス効果を得られる理由について紹介しています。

生きる上で脳のはたらきが重要であることは理解できますが、脳のどの部位がどんな機能や役割を担っているのでしょうか。こちらの記事では、睡眠をはじめ人が生命維持活動をする上で必要となる機能や役割をそれぞれ脳のどの部分が担っているかについて紹介しています。

「眠りの質を高めたいけど、毎日忙しいから今の生活に新しい何かを取り入れるのは難しいな…」「手軽にできる方法で眠りの質を高...

皮小物製品の購入を検討する際に迷われた経験はないでしょうか。皮製品は一度購入すると長く使うことが多いため、シンプルかつ個性のある製品が欲しくなります。こちらの記事では、シンプルなデザインであり設計を自分でできるJOGGOの皮製品について紹介しています。

ストレスなどによって、起床時に「何となく今日は気分が晴れないな」と感じた経験はないでしょうか。これは、セロトニンの分泌が不足していることによるものかもしれません。こちらの記事では、セロトニンの役割や効果、分泌を促す方法ついて紹介しています。

入眠にはメラトニンという睡眠ホルモンが重要な役割を担っており、メラトニンがきちんと分泌されないとなかなか眠気がやってきません。こちらの記事では、メラトニンの作用や分泌されるタイミング、分泌を阻害しないためのポイントについて紹介しています。

寝室内の乾燥などが原因で寝つきにくかったり、睡眠中に起きてしまったりした経験はありませんか？快眠を得るためには、快適に感じる寝室の環境条件を維持する必要があります。こちらの記事では、快適に感じる寝室環境の条件とその維持の方法を紹介しています。

デジタルカメラにはさまざまな種類のものがあるため、用途に応じたカメラを選ぶ必要があります。こちらの記事では、デジタルカメラの主な種類であるデジタル一眼レフ、ミラーレス一眼、コンパクトデジタルカメラについて、カメラの構造や適した用途を紹介しています。

皆さんは自分自身でマッサージをすることはありますか？マッサージは自分自身でするのに比べて、人にしてもらうとよりリラックス効果を得ることができます。こちらの記事では、家にいながら１人でも効果的なマッサージの効果を得られる方法を紹介しています。

生きるのに必要不可欠な「水」を、できるだけ安くかつ手軽に調達したいというのは誰しもが思うことだと思います。こちらの記事では、水を低コストで手軽に調達できるBRITAのポット型浄水器について、使ってみた感想や使用時の注意点などを交えて紹介しています。